GridFame.id - Tak perlu beli obat, Anda bisa memanfaatkan bahan alami jika mengalami perut kembung.
Ya! Bahan alami untuk atasi perut kembung memang jarang didengar.
Kini, Anda bisa membuat obat rumahan sendiri dari bahan-bahan alami.
Kondisi perut kembung memang sering membingungkan karena tidak termasuk penyakit yang serius.
Ada yang memilih membiarkan saja, ada juga yang memilih untuk cepat-cepat mengatasinya karena mengganggu.
Kira-kira bahan alami apa saja ya yang harus Anda simpan di rumah untuk menjadi pertolongan pertama saat perut kembung?
1. Teh
Mengonsumis teh sangat dianjurkan karena dapat mengurangi penumpukan gas di dalam lambung.
Teh yang dianjurkan adalah teh yang mengandung jahe, peppermint, dan kembang lawang.
Namun, perlu diingat jika Anda mengalami kembung disertai diare, sebaiknya jangan mengonsumsi teh yang mengangdung kembang lawang.
2. Makanan/minuman probiotik
Pasti Anda sudah tak asing lagi dengan makanan dan minuman yang mengandung probiotik.
Makanan atau minuman ini mengandung bakteri baik yang berguna untuk masalah pencernaan, lho!
Beberapa makanan/minuman yang mengandung bakteri baik ini diantaranya yogurt, keju, kefir, tempe, dan kimchi.
3. Konsumsi rempah
Sudah diakui secara turun-temurun bahwa rempah-rempah bisa mengatasi banyak penyakit.
Salah satunya adalah mengatasi perut kembung secara alami.
Rempah-rempah yang paling ampuh untuk menghilangkan kembung diantaranya jahe, jintan, dan daun basil.
Selain itu, ketika Anda menglami perut kembung, Anda harus tahu beberapa macam makanan yang bisa memperparah kondisi perut Anda, apa saja?
1. Makanan yang bisa meningkatkan kadar gas di lambung.
Diantaranya adalah kembang kol, kol, kacang-kacangan, bawang, brokoli, jamur, dan gandum utuh.
2. Makanan berlemak yang ternyata akan meningkatkan produksi gas di lambung dan memerlama proses pencernaan di tubuh Anda.
Diantaranya adalah alpukat, cokelat hitam, telur, kacang, dan ikan.
3. Makanan asin yang tingkat garamnya tinggi, ternyata bisa membuat Anda makin kembung.
Sodium dalam garam dapat membuat tubuh menahan air secara berlebihan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "17 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Bisa Dicoba di Rumah"