GridFame.id - Di usia yang semakin bertambah, pasti setiap orang menginginkan tubuh yang sehat.
Jika tubuh sehat dan bugar, kecil kemungkinan kita akan terkena penyakit yang serius.
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat tentu tidaklah mudah.
Ada beberapa hal yang harus dilakukan, salah satunya menjalani gaya hidup sehat.
Membiasakan gaya hidup sehat bisa memperlambat, bahkan membalikkan kerusakan yang diakibatkan kolesterol tinggi atau gula darah tinggi.
Hal ini juga bisa membantu mencegah penyakit kronis, di antaranya kanker, penyakit kardiovaskular, penyakit paru obstruktif kronik, diabetes, dan stroke.
Kita bisa mencegah kondisi kronis ini dengan mengatasi akar penyebabnya, termasuk dari kebiasaan sehari-hari.
Sebab, sekitar 80 persen penyakit kronis didorong oleh faktor gaya hidup, seperti pola makan dan olahraga.
Inilah 5 kebiasaan sehari-hari yang bisa diterapkan untuk terhindar dari penyakit-penyakit kronis, antara lain: