1. Jahe
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengatasi radang pada lutut.
Rempah ini juga mengandung antioksidan yang mampu meredakan nyeri.
2. Nanas
Nanas mengandung bromelain, sejenis enzym protein yang mampu mengatasi inflamasi.
Ini merupakan ramuan alami untuk nyeri lutut.
3. Wortel
Parut dua buah wortel dan tambahkan perasan lemon.
Konsumsi ini untuk membantu memelihara kesehatan ligamen dan mengatasi nyeri.
4. Lemon
Bulir lemon kaya akan zat anti-inflamasi dan antiseptik yang dapat menenangkan pembuluh darah dan nyeri syaraf.
Hal ini membuat lemon sangat efektif meredakan nyeri sendi atau perawatan nyeri lutut.