GridFame.id - Ini adalah obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat.
Beberapa tips ini bisa menjadi obat alami untuk Anda yang mengalami hidung tersumbat.
Obat alami ini selain terjangkau oleh Anda, juga mudah didapatkan disekitar Anda yang jarang sekali diketahui.
Baca Juga: Tak Nyaman Karena Cantengan? Coba Obat Alami Tradisional Ini, Berkhasiat dan Ampus Mengatasinya
Musim hujan memang menjadi musim di mana seseorang mudah sekali terserang penyakit.
Hal ini dibuktikan dengan banyak sekali orang yang memang mudah sekali terkena penyakit ringan.
Berikut ini adalah tips untuk mengatasi hidung tersumbat sebagai obat alami yang jarang sekali Anda ketahui.
Mengutip dari Tribunnews.com, banyak orang mengira hidung tersumbat adalah akibat terlalu banyaknya lendir di saluran hidung.
Namun, hidung yang tersumbat sebenarnya bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.
Pembuluh darah yang teriritasi ini biasanya dipicu oleh pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus.
Terlepas dari penyebab hidung tersumbat, ada sejumlah cara mudah untuk meredakannya.
Baca Juga: Resep Udang Goreng Telur Asin Ini Bikin Enggak Cukup Makan Seporsi
Berikut ini adalah beberapa cara dan tips mengatasi hidung tersumbat secara alami:
1. Gunakan humidifier
Humidifier merupakan cara yang cepat dan mudah untuk mengurangi nyeri sinus dan meredakan hidung tersumbat.
Melansir Health Line, alat humidifier akan mengubah air menjadi kelembapan yang perlahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.
Menghirup udara lembab ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus.
Humidifier juga dapat mengencerkan lendir di sinus. Ini dapat membantu mengosongkan cairan di hidung dan mengembalikan kondisi pernapasan ke keadaan normal.
Letakkan humidifier di kamar untuk meredakan peradangan yang menyebabkan hidung tersumbat.
2. Mandi air hangat
Pernahkah Anda mengalami hidung tersumbat dan ternyata Anda bisa bernapas jauh lebih baik setelah mandi air hangat?
Ada alasan bagus untuk itu.
Uap dari pancuran dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.
Dengan demikain, mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara.
Anda bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas di wastafel yang tersedia pilihan air panas.
Begini caranya:
Nyalakan air panas di wastafel kamar mandi
Setelah suhunya tepat, letakkan handuk di atas kepala Anda dan taruh kepala
di atas wastafel
Biarkan uap terbentuk, dan tarik napas dalam-dalam
Berhati-hatilah agar wajah Anda tidak terbakar karena air panas atau uap
3. Tetap terhidrasi
Jaga agar cairan tetap mengalir saat hidung Anda tersumbat.
Hampir semua cairan dapat membantu Anda tetap terhidrasi saat Anda sakit, termasuk air putih, minuman isotonik, dan bahkan jus.
Asupan cairan dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus.
Baca Juga: 15 Ciri-ciri Orang Mau Meninggal Ini Bisa Terlihat Jelas, Bahkan dari 40 Hari Sebelum Ajal!
Lebih sedikit tekanan berarti lebih sedikit peradangan dan iritasi.
Jika hidung tersumbat Anda disertai dengan sakit tenggorokan, teh dan sup hangat juga akan membantu meredakan ketidaknyamanan di tenggorokan Anda.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami, Ikuti 5 Tips Ini"