GridFame.id - Olahraga merupakan bentuk kegiatan membuat gerakan yang membuat otot Anda bekerja dan memaksa tubuh untuk membakar kalori.
Ada banyak jenis aktivitas fisik dalam olahraga, termasuk berenang, berlari, berjalan, menari, dan lainnya.
Menjadi aktif telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, baik secara fisik maupun mental.
Tapi tak semua olahraga yang dilakukan bisa menyehatkan tubuh.
Apalagi untuk para wanita, sebaiknya hindari ini mulai sekarang.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Minum Kopi Sebelum Olahraga Bisa Berikan Efek Luar Biasa Ini Pada Tubuh
Demi tampil menarik, banyak wanita memilih memakai make up termasuk saat olahraga. Padahal kebiasaan tersebut rupanya tidak disarankan.
Olahraga dengan riasan masih menempel berisiko terhadap kesehatan kulit wajah. Dilansir Kompas.com dari laman Health, kulit membutuhkan waktu untuk bernapas, apalagi saat olahraga tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Olahraga menyebabkan pembuluh darah melebar, meningkatkan aliran darah ke kulit dan membuka pori-pori. Keringat dan bakteri ini akhirnya terperangkap di bawah lapisan riasan dan menyumbat pori-pori. "Terjebaknya bakteri dan keringat di pori-pori (yang melebar) dapat memperbesar pori-pori dari waktu ke waktu dan menyebabkan komedo, sedangkan terperangkapnya panas dapat memicu kondisi sensitif suhu yang pada akhirnya membuat kemerahan dan warna kulit tidak merata," jelas Dr. Nazariah, dokter kulit berbasis di New York.
Dr. Nazariah menegaskan kalau make up menutupi kelenjar keringat kita dan dapat menyebabkan jerawat bahkan iritasi. Karenanya untuk menghindari risiko tersebut, pastikan untuk selalu membersihkan wajah sebelum dan sesudah berolahraga agar kulit bisa bernapas dan tidak terjadi penyumbatan pori-pori. Terlebih perawatan kulit proaktif dapat membantu menjaga kulit tetap muda dan sehat. Dilansir dari mayo clinic (21/8/2019) mulailah dengan aturan perawatan kulit diri sendiri dari sinar matahari.
Baca Juga: Bahaya Olahraga Bisa Kena Serangan Jantung! 6 Tanda Ini Jadi Pemicunya Saat kita berada di luar ruangan, kenakan pakaian pelindung dan gunakan tabir surya dalam jumlah yang cukup. Kemudian pertimbangkan dasar-dasar perawatan kulit lainnya, seperti menghindari sabun yang kuat dan mengelola stres. Tentu saja, perawatan kulit lebih dari sekadar tabir surya dan pembersihan harian. Apapun kebutuhan perawatan kulit kita, andalkan informasi yang dapat dipercaya untuk membantu kulit terlihat terbaik.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "Hindari Pemakaian Make Up Saat Berolahraga, Ini Akibatnya yang BIsa Terjadi"