Sisi negatif dari minuman berenergi ialah dapat mempercepat irama jantung sehingga menaikkan tekanan darah.
Minuman benerergi tidak dirancang untuk menggantikan cairan yang hilang selama olahraga.
Ada sebagian produk yang dikemas dalam kaleng kecil dengan jumlah kafein tinggi dan sedikit cairan .
Beberapa yang lain juga mengandung zat karbonasi, yang dapat membuat tubuh mengalami sendawa, mual, bahkan kembung.
Mengutip Antara, Director, Sport Permomance and Education, Dana Ryan menjelaskan sebenarnya gula yang terkandung dalam minuman energi tidak menyebabkan efek buruk jika dikonsumsi sesuai takaran.
“Gula tidak buruk dalam minuman suplemen energi jika dikonsumsi dengan benar untuk penggunaan fungsionalnya, jika Anda tidak berolahraga cukup keras untuk menguras nutrisi dan air, minuman suplemen energi dapat menambah kalori berlebih ke dalam tubuh Anda, jelasnya.
Baca Juga: Bukan Cuma Manis Menyegarkan, Rutin Konsumsi Susu Dingin Sebagai Obat Alami Beri 5 Manfaat Ini
***