Kita dapat menjemur beberapa daun mangga yang lembut, menggilingnya menjadi bubuk halus dan mengkonsumsinya dengan air setiap hari di pagi dan sore hari.
4. Fenugreek. Fenugreek memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan toleransi glukosa, menurunkan kadar gula darah, dan merangsang sekresi insulin yang bergantung pada glukosa.
Kita dpat mengkonsumsi biji fenugreek bubuk dengan air panas atau dingin atau susu setiap hari.
Kita bisa merendam 2 sendok makan biji fenugreek dalam air semalaman dan minum air ini saat perut kosong di pagi hari, setiap hariuntuk menurunkan kadar glukosa.
5. Daun Drumstick. Juga disebut sebagai Moringa, daun pohon paha dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan energi dan menjaga kadar gula darah.
Daun ini mengandung nutrisi yang meningkatkan sekresi insulin dalam tubuh, dan juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan antioksidan.