Ya, sayuran hijau yang dimaksud adalah brokoli.
Brokoli selama ini menjadi salah satu sayur favorit keluarga.
Namun rupanya, brokoli kukus telah terbukti memiliki manfaat baik bagi kesehatan jantung.
Dalam studi oleh Nutrition Research menemukan fakta bahwa mengonsumsi brokoli kukus secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Ini terjadi karena brokoli dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh.
Studi lainnya juga banyak yang menunjukkan jika brokoli dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain cegah penyakit jantung, brokoli juga mengandung senyawa anti kanker.
Kandungan sulforaphane pada brokoli berperan dalam meningkatkan detoksifikasi racun di udara, seperti asap rokok dan juga membantu mengurangi risiko kanker tertentu.
Penelitian menunjukkan bahwa brokoli memiliki sifat anti kanker dan dapat mengurangi risiko kanker prostat.
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Saat ini tubuh manusia sangat rentan terhadap virus dan beberapa jenis penyakit.