Cuma Modal Makan Kacang Hijau Bisa Bantu Kontrol Kadar Kolestrol di Tubuh Agar Tetap Stabil

Makanan berupa kacang-kacangan juga dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Dilansir dari Kompas.com, 26 penelitian menemukan bahwa mengonsumsi satu porsi kacang hijau secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

Baca Juga: Riesca Rose Disebut Jadi Selingkuhan Sule, Jejak Digital Ungkap Bukti Pernah Datangi Rumah Sule sampai Sudah Dekat dengan Anak-anak

Penelitian tersebut dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.

Adapun hasil penelitian itu menunjukkan bahwa kacang hijau mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Ikan

Ikan merupakan makanan rendah lemak jenuh yang cocok untuk dikonsumsi saat mengontrol kadar kolesterol.

Ikan kerap dikonsumsi bagi penderita kolesterol yang sedang melakukan diet.

Pasalnya, ikan mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk membantu mencegah penyakit kardiovaskular yang berhubungan dengan kolesterol tinggi.

Disadur dari Kompas.com, American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar penderita kolesterol tinggi mengonsumsi ikan untuk menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Masih Ingat Artis Lawas Ini? Tak Laku Lagi di TV, Dirinya Ternyata Selamat dari Maut Hingga Kini Jualan Keripik Untuk Sesuap Nasi

Artikel telah ditayangkan di gridhype dengan judul, Gak Perlu Khawatir Rogoh Kocek Dalam, Kolesterol Tinggi Ternyata Bisa Anjlok Cuma Modal Konsumsi Makanan Murah Meriah Ini