Jangan Salah! 10 Makanan 'Sehat' Ini Nyatanya Juga Bisa Bikin Gemuk, Salah Satunya Granola, Lo!

1. Smoothies (sayuran dan buah yang diblender halus)

Smoothie sayuran dan buah mungkin terlihat seperti paket vitamin dan mineral.

Namun smoothie itu juga mengandung gula yang tak berbeda dengan minuman manis lain.

Lebih baik makanlah buah dan sayur segar.

Baca Juga: Dibalik Viralnya Orang Terkaya di Indonesia Makan di Warung, Pemiliknya Ungkap Fakta Tak Terduga Soal Kunjungannya

2. Minyak zaitun

Minyak ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan lebih sehat dibandingkan mentega dan margarin.

Tetapi tetap saja ini minyak.

Karena itu disarankan untuk menggunakan sedikit saja.

3. Madu

Sering disebut sebagai "makanan alami", tetapi sebenarnya madu juga mengandung gula.

Mengganti gula dengan madu pada minuman efeknya sama saja pada penumpukan kalori.

PROMOTED CONTENT