8. Kafein
Selain kopi dan teh, soda dan minuman berkafein dapat dengan cepat memicu sensasi panas.
Sebelum menikmati secangkir kopi atau teh, pastikan Anda sudah mengisi perut dengan makanan ringan atau snack.
Roti adalah pilihan yang baik karena mereka akan membantu menyerap asam yang berkeliaran di dalam perut.
9. Cokelat
Cokelat dapat menjadi penyebab serangan heartburn.
Cokelat memiliki efek relaksasi pada otot perut, sehingga meningkatkan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Mengkonsumsi cokelat setelah makan dapat membantu mengurangi timbulnya heartburn.
Anda tidak perlu menghindari konsumsi cokelat sama sekali.
Dengan membatasi porsinya, hal itu sudah dapat membantu meringankan timbulnya sensasi panas di dada.
Penulis | : | Lena Astari |
Editor | : | Lena Astari |
Komentar