Lebih lanjut, Cut Hafiah memaparkan apa saja yang bakal didapat jika seseorang berpuasa dengan benar.
"Puasa dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita, puasa dapat memperbaiki jaringan-jaringan sel kita yang rusak, mengurangi massa lemak," kata dokter spesialis gizi klinik tersebut.
Namun, ada hal yang perlu diingat ketika seseorang menjalankan puasa di tengah pandemi virus corona.
"Asalkan pada saat kita berpuasa, kita makan dan minum yang sehat dan seimbang," tukas Cut Hafiah.
Cut Hafiah juga menjelaskan menu sahur dan berbuka yang dianjurkan saat berpuasa.
Dijelaskan pula untuk tidak melewatkan waktu sahur dan memilih menu berbuka yang sehat.
"Nah, pasti yang pertama saat sahur kita harus makan seimbang, makan lengkap, ada karbohirat sebagai sumber energi, ada lemak yang baik, dan ada protein hewani dan nabati.
"Dan yang paling penting sayur, sayur tinggi sekali antioksidan sehingga daya tahan tubuh kita meningkat," jelas Cut Hafiah.
Selain itu, saat sahur dianjurkan pula banyak makan buah sebagai pelindung daya tahan tubuh selama menjalankan puasa.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Mbah Mijan Yakin Puasa Jadi Salah Satu Cara Ampuh Akhiri Wabah Virus Corona di Indonesia, Ahli Gizi Bongkar Fakta di Baliknya
| Source | : | Nakita.id |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar