Langsing dalam 10 Menit, Begini Cara Mudah Diet Ala Pacar Deddy Corbuzier, Cukup dengan Bantuan Kursi!

6. Side plank

Posisi awal lengan membentuk siku diletakkan di dudukan kursi dengan menghadap ke samping. Kaki lurus kemudian digerakkan ke atas dan ke bawah.

Kaki yang satunya menopang badan.

Kemudian, Anda bisa istirahat 10 detik agar tubuh bisa membakar kalori dengan sempurna.

7. Reverse plank

Kursi bisa diletakkan di belakang Anda, tangan memangku badan, kemudian kaki lurus dan digerakkan seperti orang berjalan.

Baca Juga: Hindari Lonjakan Tagihan Listrik, Segera Kirim Foto Meteran Listrik PLN Via WhatsApp, Hari Ini Terakhir!

8. Push up

Sama seperti gerakan push up biasa, namun olahraga ini dibantu dengan kursi. Tangan yang digunakan untuk menopang badan diletakkan di dudukan kursi.

9. Bulgarian lunges

Kali ini posisi awal salah satu kaki diletakkan di dudukan kursi, kemudian lakukan gerakan naik turun.

Bagaimana, mudah kan? Tertarik untuk mencoba?

Baca Juga: Akrab Ngobrol Bareng Mantan Raffi Ahmad, Jawaban Nagita Slavina Saat Ditanya Pilih Anak atau Suaminya Buat Sang Mantan Tak Percaya

Artikel ini sudah pernah tayang di Nakita.id dengan judul Diet Setelah Lebaran Ala Pacar Deddy Corbuzier, Bakar Lemak Perut dan Paha dengan Olahraga Ringan dengan Bantuan Kursi, Moms Bisa Langsing dalam 10 Menit

 

PROMOTED CONTENT