Dikutip dari Kompas.com, asupan gula yang terlalu tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang diikuti sugar crash atau kondisi gula darah yang naik lalu turun dengan sangat cepat.
Kondisi ini bisa mengakibatkan suasana hati menjadi lebih buruk.
Sementara asupan garam yang terlalu tinggi akan menyebabkan retensi cairan di tubuh, kembung, hingga perut yang menjadi keras.
Jika memang benar-benar ingin makan makanan manis, Beta menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan.
Sedangkan jika sangat ingin makan makanan asin, ia menyarankan untuk mencari sumber protein.
"Mending sekalian makan yang benar, nasi pakai lauk dan sayur, daripada ngemil makanan yang kadar gula dan garamnya tinggi," ungkap Beta.
Artikel ini telah tayang di TribunJabar.iddengan judul "Bolehkah Makan Makanan Pedas atau Dingin saat Menstruasi? Ini Penjelasannya"
| Source | : | kompas,Tribunnews |
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar