Namun, riset dari Australia yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition, membuktikan mereka yang menjalani diet paleo memiliki tingkat biomarker darah yang tinggi.
Tingginya tingkat biomarker darah ini terkait dengan penyakit jantung. Diet paleo juga berefek negatif bagi kesehatan usus.
Seperti diketahui, dari 3 jenis metode tersebut bereaksi dengan cara berbeda di setiap orang.
Terkadang ada yang berhasil menurunkan berat badan dengan metode 1 namun adapula yang jatuh sakit karena diet tersebut.
Maka, sebelum memilih metode/jenis diet yang bisa diterapkan, baiknya carilah informasi lebih lanjut mengenai jenis-jenis diet tersebut dan sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
Terakhir, jangan lupa untuk imbangi dengan olahraga rutin agar terlihat lebih maksimal.
***
Source | : | kompas,kontan |
Penulis | : | Nabilah Hermawati |
Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar