Dikutip BolaStylo dari Brightside, cokelat sejak jaman dahulu justru telah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan pada tubuh.
1. Meningkatkan kecerdasan otak
Riset telah membuktikan orang yang terbiasa makan cokelat hitam minimal satu kali dalam seminggu tingkat kecerdasan otaknya akan meningkat.
Hal ini karena adanya kandungan flavonol, yang merupakan senyawa antioksidan tertinggi pada biji cokelat.
Flanovol yang tekandung dalam cokelat ini yang berperan dalam membantu meningkatkan kecerdasan otak dan meningkatkan aliran darah ke otak.
Sementara otak kita banyak dipakai ketika bangun tidur dan beraktifitas di pagi hari. Oleh karena itu waktu terbaik untuk mengonsumsi cokelat hitam adalah saat pagi hari.
2. Membantu program diet
Mengonsumsi cokelat hitam di pagi hari justru dapat menurunkan berat badan secara tak langsung.
Secara tak langsung, sarapan atau makan pagi dengan cokelat hitam secukupnya bisa membantu mengurangi nafsu makan.
Cokelat hitam mengandung sedikit gula dan asam lemak tak jenuh tunggal dan sedikit rasa pahit yang terkandung di dalamnya dapat mengurangi resiko makan berlebihan.
Source | : | bolastylo.bolasport.com |
Penulis | : | Ayudya Winessa |
Editor | : | Lena Astari |
Komentar