Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Mengurangi Berat Badan
Bukan berarti jika anda selalu mandi air dingin, maka berat badan kita secara ajaib akan langsung turun.
Namun, mandi dengan air dingin dapat membantu kita dalam proses menurunkan berat badan.
Menurut Medicaldaily.com, tubuh kita memiliki 2 jaringan lemak, yakni lemak putih dan lemak coklat.
Lemak putih adalah lemak yang kita dapat dari konsumsi berlebih.
Lemak coklat adalah lemak baik, yang berguna untuk menciptakan panas di dalam tubuh.
Nah, lemak coklat ini akan aktif ketika anda sedang berada dalam kondisi kedinginan.
Jadi, mandi air dingin di pagi hari, dapat memicu aktifitas lemak coklat, yang kemudian akan berubah menjadi energi panas di dalam tubuh.
5. Menghilangkan Pegal dan Mempercepat Proses Penyembuhan
Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasa lelah dan mempercepat proses penyembuhan.
Bagi anda yang pulang telat karena lembur bekerja, atau karena berolahraga pada malam hari, maka mandi air dingin di pagi hari akan mempercepat proses 'istirahat'
tubuh.
Selain itu, sensasi menyegarkan yang telah disebutkan pada poin 1, akan memberikan energi lebih untuk kamu memulai hari.
Komentar