6. Soda
Selain makanan, ada juga minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur, yaitu soda.
Soda mengandung gula yang tinggi dan juga mengandung kafein. Soda juga menyebabkan tidur yang tidak nyenyak.
Jika Anda merasa lapar sebelum tidur, Anda bisa mengonsumsi makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur, seperti pisang, susu, cokelat hitam, madu, atau kacang-kacangan. (Avisena)