GridFame.id - Salah satu keluhan yang sering dirasakan perempuan hamil di trimester pertama adalah morning sickness.
Morning sickness itu bisa jadi sangat mengganggu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Bila demikian, kondisi ini membuat perempuan hamil mengalami mual dan muntah.
Itu menyebabkan tubuh kehilangan nutrisi penting yang akan berdampak pada kesehatan janin.
Mual selama kehamilan diakibatkan defisiensi magnesium.
Bisa juga karena produksi hormone chorionic gonadotropin (HCG), yang dihasilkan tubuh setelah sel telur yang dibuahi menempel pada lapisan rahim.
Sejumlah cara bisa Anda lakukan untuk mengurangi mual di masa hamil, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang memiliki aroma dan rasa yang segar.
Berikut ulasannya.
1. Cokelat Hitam
Dilansir dari Parents, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi satu ons cokelat untuk menekan rasa mual.
Karena gula yang berlebihan tidak baik bagi tubuh sebaiknya konsumsi cokelat hitam, dengan 70 persen atau lebih kandungan coklat.