GridFame.id - Belum banyak orang yang tahu manfaat luar biasa dari segelas air kelapa.
Ya, mungkin kita pernah mendengar tentang minyak kelapa dan beberapa manfaat yang ditawarkannya.
Namun pernahkah Anda minum air kelapa selama 7 hari berturut-turut?
Air kelapa akan sangat baik untuk kesehatan tubuh jika diminum rutin, dan Anda akan segera merasakan khasiatnya.
Ajaibnya, air kelapa dan plasma darah dalam aliran darah manusia memiliki struktur yang mirip.
Hal ini dibuktikan dengan penggunaan air kelapa sebagai pengganti darah saat zaman perang di masa lalu, dan dengan cara ini banyak nyawa manusia terselamatkan.
Hari-hari ini air kelapa digunakan di seluruh dunia, dan Anda dapat menemukannya di berbagai pasar di lingkungan Anda.
Mungkin rasa airnya tidak lagi segar, tetapi daya detoksifikasi dan manfaat kesehatan lainnya dari air kelapa sangat tak diragukan lagi.
Apa yang Terjadi Ketika Minum Air Kelapa dalam 7 Hari?
Dikutip dari situs healthyfoodteam.com, air kelapa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan menghilangkan bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih, gonore, penyakit gusi dan virus yang menyebabkan flu, infeksi berbagai penyakit dan tifus.
Air kelapa dapat meningkatkan energi dan produksi kelenjar hormon tiroid. Air kelapa bertindak sebagai diuretik alami dan sangat membantu bagi orang yang memiliki penyakit ginjal.
Ini akan membantu membersihkan saluran kemih dan saluran kandung kemih. Berkhasiat menghilangkan racun dan membantu memecah batu ginjal.
Baca Juga: Ganti Kopi dengan Air Jahe di Pagi Hari, Wanita Ini Alami Efek Tak Terduga Ini dalam Hidupnya!
Air kelapa mengandung jumlah serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk pencernaan. Mengkonsumsi air kelapa secara teratur akan membantu mengeliminasi asam lambung.
Karena air kelapa rendah lemak, Anda dapat meminumnya dalam jumlah banyak. Air kelapa akan mengurangi nafsu makan Anda karena setelah meminumnya anda akan merasa kenyang, jadi secara tak langsung membantu penurunan berat badan.
Cobalah basahi kapas atau kain dengan air kelapa dan letakkan pada kulit jika Anda memiliki jerawat, kulit berminyak atau kering.
Air kelapa akan membuat kulit lebih bersih dan segar, dan pori-pori akan terbuka.
Campur air kelapa dengan minyak zaitun untuk membersihkan pencernaan dan menghilangkan parasit usus.
Para ahli mengklaim bahwa air kelapa juga membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan selama kehamilan.
Dengan hanya satu cangkir air kelapa Anda akan menyeimbangkan elektrolit, sehingga anda akan terhindar dari hipertensi atau juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi.
Ketika orang terlalu banyak minum (mabuk) sepanjang malam, mereka sering mengalami sakit kepala di pagi hari.
Minumlah air kelapa untuk menghilangkan sakit kepala dan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh serta mengatasi penyakit yang disebabkan dari mabuk.
Jika Anda ingin kulit Anda cerah dan terlindungi sepanjang hari, minumlah satu gelas air kelapa.
Jika Anda kehilangan terlalu banyak energi dengan aktifitas fisik yang melelahkan, Anda dapat memulihkan energi Anda dengan air kelapa.
Air kelapa akan memberikan efek positif pada setiap bagian tubuh Anda yang lelah.
Air kelapa kaya akan anti oksidan sehingga membantu sistem kekebalan tubuh yang kuat, meningkatkan energi, keamanan dari bakteri dan infeksi, penurunan berat badan dan banyak manfaat lainnya.
Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang ada dalam air kelapa, tentunya manfaat kesehatan yang dibawanya juga banyak.
Namun, di luar dari manfaat kesehatan yang dimiliki air kelapa, ternyata ada juga efek samping jika mengonsumsi air kelapa terlalu banyak.
Berikut ini adalah efek samping yang bisa ditimbulkan oleh air kelapa jika dikonsumsi terlalu banyak.
1. Bukan minuman ideal untuk atlet
Hasil sajian kelapa bakar setengah matang rasa susu madu. (Tribun Jabar/ Fasko Dehotman)Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, lebih baik minum air biasa karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak.
Natrium membantu rehidrasi.
Jika dibandingkan dengan minuman energi, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang rendah tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi.
Air kelapa hanya mengandung sepersepuluh sodium jika dibandingkan dengan minuman energi lainnya.
2. Kalori
Air kelapa tidak mengandung banyak gula, namun terlalu sedikit kalori.
Inilah alasan yang menyebabkan tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak air kelapa.
3. Tidak baik bagi orang yang rentan dengan alergi
Air kelapa dapat menyebabkan reaksi alergi bagi orang-orang tertentu yang alergi terhadap air kelapa.
4. Memiliki sifat diuretik
Air kelapa memiliki sifat diuretik yang berarti jika terlalu banyak mengonsumsinya akan menyebabkan kita sering buang air kecil.
Meskipun sedikit air kelapa memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak meminumnya dapat menjadi tidak sehat.
Baca Juga: Sempat Dinyatakan Bebas, Nyatanya Kini Menlu Konfirmasi 3 WNI Positif Terinfeksi Virus Corona
5. Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit
Kandungan kalium yang tinggi dari air kelapa memiliki manfaat yang baik, namun dengan alasan yang sama bisa menjadikan air kelapa merugikan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
6. Mungkin bertindak sebagai laksatif
Minum air kelapa terlalu banyak dapat memiliki efek laksatif pada sistem pencernaan karena air kelapa adalah pencahar alami, namun mungkin tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan buang air besar mereka.