GridFame.id - Meminum kopi di pagi hari memang selalu menjadi kebiasaan kebanyakan orang.
Ditemani dengan cemilan seperti gorengan, rasanya kopi akan semakin nikmat untuk dinikmati.
Tak hanya itu, banyak orang juga mengonsumsi kopi saat istirahat, atau sore saat waktu senggang.
Seperti wanita ini yang sangat menikmati kopi setiap harinya.
Namun, minuman kesukaannya pada kopi mulai berubah ketika kuliah ia mulai merasakan efek negatif kopi.
Kafein dalam kopi membuatnya gelisah, cemas, dan tidak fokus jika ia meminumnya dalam keadaan perut kosong.
Diketahui dari Nakita.Id, di balik rasanya yang nikmat, kopi, terutama yang dicampur dengan gula dan krim secara berlebihan memiliki banyak efek negatif.
Maka dari itu, wanita ini mengubah kebiasannya dari minum kopi menjadi air jahe.
Ternyata efek luar biasa ini yang terjadi pada tubuhnya. Seperti apa?
Baca Juga: Dinilai Menyehatkan, Ternyata 5 Buah ini Berbahaya Bila Dikonsumsi untuk Sarapan, Apa Saja?
Manfaat Minum Air Jahe Setiap Pagi
Mengganti kopi dengan air jahe dilakukan demi menjaga kesehatannya.
Hal ini dilakukan oleh Brittany Natale, seorang wanita kontributor situs popsugar.com
Ia mengaku sangat menyukai kopi baik di saat musim panas maupun musim dingin.
Oleh karena itu, Brittany pun mulai merasa perlu melakukan perubahan dengan cepat untuk mengganti kopi dengan minuman jahe.
Tanpa diduga, setelah mengonsumsi jahe Brittany sangat merasakan manfaat luar biasa, seperti mengutip dari Nakita.Id:
1. Meningkatkan Energi
"Jahe memberi saya energi yang sama dengan yang saya rasakan saat minum kopi,
tetapi itu tidak membuat saya cemas dan tidak nyaman," ungkapnya.
Kini Brittany selalu membuat jahe sendiri, atau membelinya di toko makanan kesehatan untuk menambah semangat di pagi hari.
Baca Juga: Datang Melayat, Chicho Jerikho Ungkap Ashraf Sinclair Adalah Sosok yang Terbuka
2. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Kuat
Jahe bersifat anti-inflamasi, yang diketahui dapat menenangkan otot yang sakit bahkan membantu melawan infeksi.
Brittany merasakan, bahwa pileknya berkurang saat minum jahe setiap hari.
Bahkan tidak lagi merasakan sesuatu yang tidak enak pada badannya ketika musim berubah.
"Saya mengalami banyak sakit perut dan kembung saat minum kopi, dan itu sesuatu yang selalu ada dari rutinitas harian saya," tulisnya.
Namun ketika Brittany mulai mengonsumsi jahe, kini ia tidak lagi merasakan perut kembung dan rasa tidak nyaman lainnya.
Ia mengatakan, jahe bermanfaat untuk membantu pencernaan dan meredakan mual.
3. Tidur Jadi Lebih Baik
Menurut Brittany, kopi dapat membuat jadwal tidur tidak menentu bahkan ketika mengonsumsinya di sore hari.
"Tetapi setelah berhenti minum kopi sepenuhnya, saya perhatikan bahwa saya bisa tertidur lebih cepat dan tidur lebih lama.
Saya tidak lagi begadang sampai jam 2 pagi pada hari kerja, yang membuat saya tidak segar dan pusing keesokan paginya," paparnya.
Namun ada beberapa efek negatif yang perlu diperhatikan saat kita mengonsumsi minuman jahe.
Ketika jahe dikonsumsi dalam jumlah berlebih itu menyebabkan kelebihan produksi asam dalam tubuh.
Tubuh terlalu asam akan menyebabkan menyebabkan kelelahan, sakit kepala, masalah sinus, dan lain sebagainya.
Sehingga, Anda tetap harus menjaga porsi konsumsi minuman jahe, ya!