Banyak orang mungkin telah mengetahui hal tersebut.Namun karena berbagai alasan, mereka terkadang tidak lagi mengindahkan anjuran itu.Ada yang beralasan terburu-buru.
Ada juga yang mungkin mengaku malas jika harus mengunyah makanan sebanyak 32 kali setiap kali makan.
Baca Juga: Curahan Hati Istri Aktor Detri Warmanto yang Sedang Hamil, Selalu Menangis hingga Nyaris Kabur Temui Suaminya yang Positif Covid-19Padahal mengunyah makanan dengan jumlah tertentu bisa menjadi upaya untuk menangkal sejumlah masalah kesehatan.
Melansir buku Terapi Enzim (2011) karya dr. Adji Suranto, Sp.A, mengunyah makanan di dalam mulut sebaiknya dilakukan sebanyak 30-50 kali untuk makanan yang tergolong tidak terlalu keras.
Sedangkan untuk makanan yang keras atau sulit dicerna, dianjurkan dikunyah hingga 70 kali.