Rasa syukur akan mengganti emosi negatif dengan emosi positif yaitu tentram, nyaman dan damai.
"Dengan bersyukur individu tidak merasa takut dengan cobaan karena yakin akan adanya jalan keluar dari masalah yang dihadapi," tutur doktor psikologi klinis tersebut.
Untuk memunculkan rasa bahagia, setiap manusia juga harus mampu untuk berpikir positif.
Berpikir positif akan memunculkan energi positif.
Sumi mengatakan rasa bahagia dalam diri manusia juga bisa disebabkan karena faktor social distancing.
Manusia sebagai mahkluk sosial selalu butuh bersosialisasi, berinteraksi, dan berkumpul sehingga pembatasan interaksi ini membuat seseorang merasa kesepian, kehilangan dan perubahan mood.