Zat Penambah Daya Tahan Tubuh
Selain vitamin, ada juga zat lainnya yang bisa menambah daya tahan tubuh agar terhindar dari virus corona yakni besi, seng, dan selenium.
Tubuh membutuhkan zat besi, seng, dan selenium untuk pertumbuhan sel kekebalan tubuh, di antara fungsi-fungsi lainnya.
Zat besi membantu membunuh patogen dengan meningkatkan jumlah radikal bebas yang dapat menghancurkannya.
Ini juga mengatur reaksi enzim yang penting bagi sel kekebalan untuk mengenali dan menargetkan patogen.
Seng membantu menjaga integritas kulit dan selaput lendir.
Seng dan selenium juga bertindak sebagai antioksidan, membantu memperbaiki beberapa kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Zat besi dapat ditemukan dalam daging, ayam, dan ikan.
Selain itu, zat besi juga bisa didapat dari sumber-sumber vegetarian termasuk kacang-kacangan, serealia utuh dan sereal sarapan yang diperkaya zat besi.