1. Begadang
Bisa dipahami jika masa isolasi memberikan waktu luang lebih banyak bagi sebagian orang untuk bermalas-malasan atau menonton serial favorit.
Tak jarang beberapa orang begadang hingga dini hari untuk menghabiskan serial yang tengah ditontonnya.
Meski demikian, perlu diketahui bahwa kita memerlukan tidur 6-8 jam sehari.
Baca Juga: Semedi Untuk Cari Wangsit Perihal Virus Corona, Mbak You Malah Didatangi Banyak Sosok Aneh: 'DILEMA'
Sebab, tubuh juga memerlukan waktu membangun kekuatan untuk mengatasi peradangan dan infeksi.
Durasi tidur memang berbeda bagi setiap orang.
Namun, ketika tubuh sudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, kamu sebaiknya beristirahat.
Oleh karena itu, untuk membantumu lebih mudah tidur di malam hari, simpanlah peralatan digital apa pun satu jam sebelum tidur.