GridFame.id - Banyak orang kerap kali kebingungan mencari makanan yang bisa dijadikan obat herbal cegah radang tenggorokan.
Kebanyakan obat herbal cegah radang tenggorokan berupa minuman yang berfokus pada melegakan saja.
Padahal banyak yang membutuhkan makanan yang juga dapat berfungsi sebagai obat herbal cegah radang tenggorokan.
Baca Juga: Cara Sederhana Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Minum Obat Herbal Cegah Covid-19 Ini
Seperti yang telah diketahui, radang tenggorokan menyebabkan seseorang mengalami kesulitan untuk mencerna dan menelan makanan.
Hal ini lantaran terjadinya infeksi di saluran tenggorokan yang menyebabkan sensasi panas dan perih.
Jika sedang mengalami gejala radang tenggorokan, Anda tidak perlu terlalu cemas.
Ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi dan dapat membantu menjadi obat herbal cegah radang tenggorokan.
Daftar makanan lezat berikut ini bisa menjadi solusi praktis obat cegah radang tenggorokan, antara lain:
1. Oatmeal dan Pisang
Pisang memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin B6, vitamin C dan kalium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Sementara oatmeal mengandung antioksidan dan magnesium yang dapat membantu mengurangi inflamasi akibat radang tenggorokan.
Kandungan serat pada oatmeal juga mampu menhurangi kadar kolesterol jahat.
Tekstur yang lembut dari oatmeal dan pisang membuat Anda lebih mudah untuk mencerna.
Selain itu, keduanya juga dapat membantu mempercepat penyembuhan radang tenggorokan Anda.
Baca Juga: Pasti Ada di Rumah, Ini Obat Herbal Cegah Demam yang Ampuh Tanpa Efek Samping
2. Smoothie
Smoothie memiliki tekstur yang lebih lembut dari oatmeal.
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya pun lebih beragam tergantung dari buah, atau sayur yang Anda masukkan ke dalamnya.
Akan lebih baik jika Anda menambahkan sayuran seperti wortel.
Hal ini lantaran wortel memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, serat serta kalium yang dapat mempercepat penyembuhan sekaligus mencegah radang tenggorokan.
3. Sup Ayam
Siapa yang tahu makanan lezat satu ini?
Selain nikmat untuk dinikmati saat cuaca sedang dingin akibat musim penghujan, sup ayam juga memiliki khasiat lain.
Sup ayam dapat menjadi salah satu makanan yang mencegah radang tenggorokan.
Sup ayam hangat dapat membantu melegakan dan membantu pernapasan Anda karena kandungan anti-inflamasi yang ada didalamnya.
Kandungan nutrisi yang terdapat dalam satu mangkuk sup ayam sangatlah beragam.
Apalagi jika Anda menambahkan kunyit yangmemiliki kandungan kurkumin sehingga membantu menekan inflamasi.
Baca Juga: Rutin Makan 1 Telur Setiap Hari, Inilah yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh
4. Telur
Bahan makanan satu ini memang sangat praktis dan menjadi andalan bagi semua orang.
Namun siapa sangka bahwa telur juga bisa menjadi obat cegah radang tenggorokan.
Jika Anda mulai merasakan gejala radang tenggorokan, Anda dapat mengkonsumsi telur dengan cara direbus atau di orak-orak.
Tekstur yang lembut dari telur dapat membantu Anda lebih mudah mencerna makanan.
5. Ubi Rebus Manis
Ubi memiliki vitamin A, vitamin C, antioksidan serta anti-inflamasi.
Tekstur yang dihasilkan dari ubi manis yang direbus juga sangat lembut.
Sehingga dapat membuat tenggorokan Anda lebih nyaman saat menelan.
Jika perlu, Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis yang dapat menambah rasa serta membantu melawan virus.
Wah luar biasa bukan? Selamat mencoba.