Tingkatkan Kekebalan Tubuh, 4 Jenis Makanan Enak Ini Bisa Jadi Obat Herbal Cegah Covid-19

Kacang panggang dan biji labu

Seng mempengaruhi berbagai aspek sistem kekebalan tubuh.

Produksi sel-sel kekebalan tertentu terbatas ketika asupan seng rendah, dan seng yang cukup sangat penting untuk perkembangan dan fungsi normal sistem kekebalan tubuh.

Satu cangkir kacang panggang vegetarian menyediakan lebih dari setengah dari asupan harian yang direkomendasikan untuk seng, dan satu ons atau seperempat cangkir biji labu mengandung 20%.

Kombinasikan keduanya: pilih kacang panggang sebagai sumber protein Anda, dipasangkan dengan sayuran matang yang ditaburi biji labu.

Baca Juga: Siapa Sangka, Dianggap Makanan Murahan, Tempe dan Oncom Bisa Jadi Obat dari Penyakit Mematikan ini

Baca Juga: Obat dari China Sudah Dibawa oleh Para TNI, Wirang Birawa Kembali Beri Peringatan hingga Banjir Doa: 'Tetep Awas Yah...'

Buah ceri kering

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam ceri tart kering terkait dengan sistem kekebalan yang didukung, termasuk pengurangan risiko gejala saluran pernapasan atas.

Mereka juga mendukung tidur yang sehat karena kandungan melatonin alami mereka, yang sangat penting karena penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup lebih mungkin untuk sakit setelah terkena virus.

Makan mereka apa adanya, atau aduk menjadi mentega kacang dan makan dari sendok.