Rahasianya? Selain latihan harian dan dukungan suaminya yang tak pernah gagal, Gemmell mengungkapkan bahwa kunci keberhasilan penurunan berat badannya adalah perubahan pola makan yang sederhana.
Tapi lupakan puasa radikal atau penghitungan kalori yang ketat.
Pada akhirnya, Gemmell hanya menghilangkan empat makanan dari dietnya, yaitu: keju, pasta, roti, dan minuman ringan.
"Saya mulai mengubah pola makan saya dengan hanya memotong empat makanan spesifik itu dan tidak ada yang lain," kata Gemmell.
"Itu adalah tantangan besar karena pada usia 33, saya memiliki banyak kecenderungan makanan yang sulit untuk dipatahkan."
Namun, satu perubahan kecil itu membuat semua perbedaan.