Selain masalah pegal, masalah tidur lainya adalah kelebihan jam tidur.
Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.
Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.
Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?
Berbahayakah bagi tubuh?
Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56 persen.
Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49 persen.
Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.
Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyait kardiovaskular yang mengintainya.
Baca Juga: Kabar Bahagia, Anda Bisa Ciptakan Obat Rumahan Anti Diabetes Hanya dengan Kulit Salak, Kok Bisa?
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul “Minum Ramuan 2 Bahan Ini Sebelum Tidur, Rasa Capek dan Pegal Sirna Esok Pagi!".