GridFame.id - Ternyata makan di tengah malam seperti itu memiliki efek yang kurang baik terhadap tubuh.
Alasannya, tubuh kita memiliki ritme sirkadian tertentu.
Siklus ini akan memengaruhi kemampuan tubuh kita selama 24 jam, mulau dari mengatur tingkat energi dan metabolisme, hingga memfungsikan organ.
Ritme alami tubuh akan terbangun ketika pagi, makan di siang hari, kemudian tidur di malam hari ketika gelap datang.
Namun, jika ada satu yang diubah maka dapat mengganggu fungsi dari sirkadian tersebut.
Misalnya bagi para pekerja shift malam, yang tetap memperoleh paparan cahaya di malam hari.