Setidaknya, ada 10 makanan yang mengandung kromium tinggi dikutip dari Boldsky melalui Intisari Online:
1. Brokoli
Brokoli kaya akan kromium, vitamin A, kalsium, vitamin C, vitamin B6, dan juga magnesium.
Cara paling baik untuk mengonsumis brokoli adalah dikukus atau ditumis.
Baca Juga: Resep Mujarab Turun Temurun! Minum Air Rendaman Nanas jadi Bahan Alami Cegah Stres Sampai Kanker
2. Daging sapi yang memakan rumput
Daging sapi mengandung kromium, seng, besi, fosfor, natrium, dan kalium.
Daging sapi yang mendung banyak kromium lebih banyak ditemu di tubuh sapi yang hanya makan rumput.
3. Jagung
Selain mengandung kromium, jagung juga mengandung zat besi, vitamin B6, dan magnesium.
Selain berfungsi untuk menjaga kesehatan DNA, jagung juga bisa mencegah diabetes, memperbaiki kondisi jantung, menurunkan tekanan darah, dan mencegah kanker usus besar.