GridFame.id - Serai merupakan bahan alami yang bisa dijadikan obat berbagai penyakit.
Meski harganya murah, manfaat dari bahan alami ini tak perlu diragukan lagi.
Bagi Anda yang suka mengonsumsi obat dari bahan alami, cocok banget nih!
Biasanya serai dijadikan bumbu dapur untuk meningkatkan cita rasa makanan.
Baca Juga: Idul Adha Kolesterol Naik? Tuntaskan dengan Rutin Konsumsi Susu Kedelai Sebagai Bahan Alami
Baca Juga: Tanpa Efek Samping, Mual dan Muntah Sembuh dengan Bahan Alami Ini, Begini Cara Mudah Membuatnya!
Selain itu, serai juga biasa dijadikan untuk memperkaya cita rasa minuman karena baunya yang khas.
Sereh mengandung folat, riboflavin, thiamin, vitamin A, vitamin C, potassium, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, selenium, dan seng.
Cara paling mudah memanfaatkan sereh adalah dengan direbus menjadi air rebusan serai.
Dikutip dari WebMD melalui Grid Health, kandungan serai yang dikenal bisa mengobati permasalahan kecantikan ini ternyata bisa mengatasi berbagai penyakit, apa saja?
Baca Juga: Rahasia Kulit Mulus Ala Yuki Kato? Cukup Pakai Bahan Alami di Dapur Ini Saja
Baca Juga: Sakit Kepala karena Bisul? Segera Manfaatkan 4 Bahan Alami Ini Deh
1. Meringankan radang atau sakit tenggorokan.
2. Sebagai obat luka bagian luar karena memiliki sifat antijamur dan antibakteri.
3. Dapat membersihkan racun di hati dan pankreas karena tinggi antioksidan.
4. Dapat mencegah dan mengobati gangguan pencernaan seperti tukak lambung karena dapat memaksimalkan fungsi usus.
5. Bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat dan mencerahkan kulit karena kandungan vitamin A.
6. Serai dapat mengendalikan keringat yang berlebihan, sehingga bisa mengurangi risiko bau badan.
7. Serai cukup efektif dalam mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi sel normal tubuh yang sehat.
8. Serai membantu mengurangi rasa sakit dan ketidak nyamanan yang disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesiknya.
9. Serai menurunkan kolesterol karena memiliki sifat emik antihiperlipidemia dan kolesterol yang mendukung kadar kolesterol sehat.
Baca Juga: Cuma Pakai Garam! Begini Cara Buat Bahan Alami Hilangkan Bopeng Wajah
Baca Juga: Ada di Rumah, Ini Dia 11 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Komedo
10. Serai berfungsi sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati infeksi seperti kurap, luka, hingga infeksi saluran kemih (ISK) karena sifat antimikroba dan anti jamurnya.
11. Serai membantu memulihkan sistem vital yang beroperasi di dalam tubuh, termasuk pencernaan, pernapasan, ekskresi, dan sistem saraf.
12. Serai terdiri dari sitral, yang telah terbukti efektif dalam memerangi obesitas.
13. Serai membantu menenangkan otot dan saraf, yang membantu dalam menyebabkan tidur nyenyak mengusir insomnia.
14. Serai bisa mempertahankan kadar insulin yang optimal dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh sehingga sereh sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.
15. Serai membantu dalam mendetoksifikasi tubuh, membersihkan dan membuang limbah beracun berbahaya keluar dari tubuh, sebagai hasil dari sifat diuretiknya.
Cara membuat air rebusan serai
Melansir dari Healthline melalui Grid Hype, Anda cukup tuangkan air mendidih ke dalam cangkir yang telah diberi 1 hingga 3 batang serai segar atau kering.
Diamkan selama kurang lebih lima menit kemudian saring minuman tersebut.
Setelahnya, nikmati dalam keadaan hangat atau bisa juga tambahkan es untuk menjadikannya es serai.
Artikel ini sudah tayang di Grid Health dengan judul 20 Manfaat Tanaman Sereh yang Tak Diduga, Bisa Kendalikan Diabetes