GridFame.id - Alpukat merupakan salah satu buah yang bisa jadu obat alami berbagai penyakit.
Seperti diketahui, alpukat memiliki banyak kandungan bergizi tinggi yang ampuh jadi obat alami.
Peran alpukat sebagai obat alami tentu tak perlu diragukan lagi karena sudah terkenal sejak dulu.
Baca Juga: Tanpa Olahraga, 11 Cara Mudah Ini Jadi Obat Alami Turunkan Berat Badan Cepat dan Aman
Satu buah alpukat bisa memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6 yang membantu menjaga kesehatan tubuh.
Bagi Anda yang menyukai buah dengan ciri khas kulit berwarna hijau ini sekarang perlu menyiapkan stok di rumah.
Karena alpukat bisa jadi obat alami cegah penyakit ringan sampai mematikan sekalipun.
Sebelumnya, simak dulu yuk apa khasiat buah alpukat sebagai obat alami.
Melansir dari Medical News Today, buah alpukat memiliki manfaat sebagai obat alami deretan penyakit ini:
1. Cegah Sakit Mata
Sebagai obat alami, buah alpukat memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin.
Dua jenis vitamin yang disebut karotenoid itu mampu melindungi mata dari berbagai gangguan.
Selain itu, alpukat dengan ciri kulit berwarna hijau juga memiliki kandungan antioksidan tinggi berupa beta-karoten.
Tak heran jika rutin konsumsi alpukat bisa cegah dari berbagai gangguan penglihatan.
2. Cegah Penyakit Jantung
Alpukat memiliki kandungan beta-sitoterol yang terbukti mampu menjaga kolesterol dalam tubuh.
Beta-sitoterol juga mampu membantu mengatur kadar darah sehingga kerja jantung tetap stabil.
Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan kalium untuk membuat detak jantung juga selalu stabil.
3. Cegah Kanker
Alpukat memiliki kandungan asam folat yang tinggi yang mampu mencegah risiko penyakit kanker.
Bukan hanya itu, senyawa avocatin B yang bisa membunuh sel-sel leukimia.
4. Memperkuat Tulang
Sebagai obat alami, alpukat memiliki kandungan vitamin K akan membantu meningkatkan kekuatan tulang.
Apalagi jika memasuki usia di atas 20 tahun, ada baiknya rutin konsumsi alpukat.
Hal ini bisa membantu Anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk tulang dan kesehatan tubuh.
5. Turunkan Berat Badan
Alpukat termasuk salah satu buah-buahan yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat.
Konsumsi alpukat akan membuat Anda menjadi lebih cepat merasa kenyang sehingga cocok untuk yang sedang program diet.
Tak hanya itu, berbagai penelitian membuktikan konsumsi alpukat bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang, loh.
Baca Juga: 6 Ramuan Obat Alami Nyeri Sendi, Racik Sendiri di Rumah dan Rasakan Khasiatnya Dalam Waktu Sekejap
6. Lindungi Kesehatan Otak
Alpukatsejak dulu dikenal sebagai sumber vitamin E yang baik.
Kandungan vitamin E yang tinggi memberikan dampak besar untuk kesehatan tubuh, terutama otak.