3. Membuat jadwal selama 21 hari untuk beraktivitas
Melansir dari YouTube Wirda Mansur, buatlah jadwal kegiatan Anda sendiri selama 21 hari, kemudian bagaimana Anda akan melakukannya.
Karena jika ada kemauan untuk berubah, pasti akan ada jalan untuk menuju perubahan itu.
Baca Juga: Manfaat Limun Kunyit Yang Jarang Orang Tahu, Bisa Atasi Depresi Juga
4. Jadwalkan kegiatan olahraga yang rutin
Mengutip dari Psyline.id, sesibuk apapun Anda, jadwalkan kegiatan olahraga rutin setiap pagi atau petang.
Kegiatan olahraga yang teratur juga bisa memberikan efek kecanduan, namun dalam arti yang lebih positif.
Lakukan kegiatan olahraga yang bisa membuat hati senang, jika memungkinkan dilakukan bersama teman-teman.