GridFame.id -
Bawang putih memang dikenal sebagai bahan dapur, tapi siapa sangka bumbu yang satu ini juga bisa jadi bahan alami.
Bukan hanya untuk menambahkan cita rasa dalam makanan, bawang putih juga bisa digunakan untuk manfaat kesehatan sebagai obat alami.
Bawang putih ini ternyata memiliki begitu banyak khasiat sebagai obat alami.
Bahan dapur yang satu ini juga dikenal karena khasiat menyembuhkan penyakit dan gizinya.
Termasuk untuk menyembuhkan nyeri punggung.
Nyeri punggung bisa terjadi kapan saja dan di mana saja.
Sensasi nyeri punggung tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sakit punggung sebenarnya mudah untuk diobati, Moms.
Namun, ada baiknya tidak mengabaikan sakit punggung karena bisa menimbulkan kesehatan serius lainnya di kemudian hari.
Berikut beberapa cara alami untuk mengatasi sakit punggung:
Baca Juga: 6 Ramuan Obat Alami Nyeri Sendi, Racik Sendiri di Rumah dan Rasakan Khasiatnya Dalam Waktu Sekejap
1. Krim kapsaisin
Cabai mengandung bahan aktif yang disebut capsaicin.
Kandungan ini diketahui dapat mengatasi rasa sakit, sehingga menimbulkan efek analgesik.
Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas capsaicin dalam pengobatan nyeri kronis.
Namun, Anda perlu konsultasi dengan dokter sebelum mengoleskan krim capsaicin.
2. Bawang putih
Bawang putih ternyata juga bisa mengobati sakit punggung karena sifat anti-peradangannya.
Ia juga mengandung senyawa alami yang disebut allicin, yang bekerja sebagai obat penghilang rasa sakit atau nyeri akibat sakit punggung.
Makan dua hingga tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.
3. Jahe
Jahe juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit punggung.
Untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri, gunakan jahe dalam masakan atau Anda bisa minum teh jahe setiap hari.
4. Kompres
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research menunjukkan kompres panas dan dingin manjur dalam mengobati nyeri punggung bawah.
Kompres dingin seperti kompres es bermanfaat jika punggung Anda tegang.
Sementara, kompres panas seperti bantalan pemanas atau air panas meredakan otot kaku atau pegal.
Jika Anda menggunakan kompres es, jangan gunakan lebih dari 20 menit.
Baca Juga: Bukan Bisul! Rutin Konsumsi Telur Ayam Bisa Jadi Obat Penurun Berat Badan Alami yang Ampuh!
5. Minyak kelapa murni
Minyak kelapa murni memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antipiretik.
Minyak kelapa dapat mengobati semua jenis sakit punggung.
Oleskan beberapa tetes minyak kelapa murni di area yang sakit dan pijat selama 10 menit.
Lakukan ini tiga kali sehari.
6. Teh chamomile
Teh chamomile juga bisa digunakan untuk mengobati rasa sakit.
Sifat anti-inflamasi dari teh kamomil secara alami dapat menurunkan nyeri punggung dan meredakan nyeri secara instan.
Minum teh chamomile tiga kali sehari.
7. Susu kunyit
Kunyit adalah obat rumahan alami dan bahan efektif yang selalu tersedia di dapur.
Kurkumin, senyawa dalam kunyit, diketahui dapat mengurangi peradangan.
Selain itu, susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang membantu menjaga kekuatan tulang.
Minumlah susu kunyit sebelum tidur.
Baca Juga: Redakan Demam Sampai Tingkatkan Gairah Seksual, Ini 6 Khasiat Obat Alami Biji Selasih
Artikel ini sudah tayang di Tribun Wow dengan judul:7 Cara Alami Mengatasi Sakit Punggung, Bawang Putih Bisa Redakan Nyeri