Resep Membuat minuman herbal sendiri
Bila Anda ingin mengonsumsi herbal dalam bentuk segar, cara yang tepat untuk mengolah dan mengonsumsi herbal adalah sebagai berikut:
- Siapkan herbal seukuran ibu jari yang masih segar dan belum terkelupas kulitnya
- Potong-potong herbal setebal 1-2 sentimeter, lalu memarkan
- Masukkan herbal ke dalam cangkir ukuran 250 ml, lalu seduh dengan air hangat suam-suam kuku (70 derajat Celsius Diamkan selama 4 menit, lalu minum segera sampai habis
Selain resep di atas, ada beberapa hal yang perlu diketahui tentang ramuan herbal ini, antara lain:
- Dalam kondisi sehat, minum ramuan herbal 1-2 cangkir dalam sehari
- Sisa herbal yang belum diolah harus divakum terlebih dahulu untuk menghindari oksidasi dan paparan sinar ultraviolet
- Simpan sisa herbal yang sudah divakum ke dalam kulkas
Menyimpan sediaan herbal dalam waktu lama akan menghilangkan khasiat zat aktif yang ada di dalamnya.
Karena itu, disarankan untuk masyarakat menyimpan dalam jumlah yang secukupnya.
”Bagi masyarakat yang sibuk dan tidak memiliki waktu untuk mengolah herbal, ada alternatif lain untuk tetap menjaga sistem kekebalan tubuh tetap prima, yaitu dengan mengonsumsi suplemen herbal siap minum," ujar dia.
Kendati demikian, sebelum membeli produk suplemen herbal ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan yaitu sebagai berikut:
- Pastikan suplemen tersebut berasal dari herbal yang segar dan berkualitas
- Mengandung zat aktif yang terjaga khasiatnya dan terukur dosisnya
- Diproduksi dengan standarisasi Good Manufacturing Practice (GMP)
- Menggunakan teknologi ekstraksi yang canggih sehingga tetap higienis
- Dikemas dan didistribusikan dengan baik dan benar
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Resep Ramuan Herbal untuk Tingkatkan Imun di Tengah Corona dari Ahli