1. Lada Hitam
Lada hitam mengandung senyawa piperin sebagai sumber rasa panas.
Rempah-rempah yang satu ini sudah sejak lama digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan seperti peradangan dan masalah pada perut.
Menurut hasil penelitian pada hewan, piperin yang terkandung dalam lada hitam kemungkinan memiliki kemampuan yang sangat besar untuk mengganggu pembentukan sel lemak baru atau adipogenesis, yang menyebabkan penurunan ukuran pinggang, lemak tubuh, dan kadar kolestrol.
Jadi kita bisa banget menambahkan lada hitam pada makanan seperti salad untuk mengurangi kadar lemak di perut.
2. Kayu Manis
Penambahan kayu manis pada makanan mengurangi penumpukan lemak di perut.
Kayu manis mengandung polifenol, antioksidan kuat yang terbukti dapat mengubah komposisi tubuh serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Selain itu, menambahkan satu sendok teh kayu manis ke makanan bertepung dapat membantu menstabilkan gula darah dan menangkal lonjakan insulin.
Coba tambahkan kayu manis di pagi hari untuk oat dan smoothie, lalu lihat efeknya agar nafsu makan terkontrol dapat terkontrol dengan baik dan pinggang juga lebih mengecil.