Buah bit diyakini memiliki sederet khasiat. Dari mulai menurunkan darah tinggi, meredakan peradangan hingga menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kabar baiknya, Anda bisa mendapatkan buah bit dengan mudah sehingga dapat memaksimalkan khasiatnya untuk nutrisi harian Anda.
Berikut ulasan khasiat buah bit selengkapnya :
1. Menurunkan Darah Tinggi
Darah tinggi merupakan suatu kondisi yang berbahaya karena meningkatkan resiko stroke, serangan jantung, atau penyakit jantung lainnya.
Mengutip dari Healthline (healthline.com), buah bit dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 4-10 mmHg hanya dalam beberapa jam.
Buah bit bisa menurunkan tekanan darah karena mengandung banyak nitrat.
Saat masuk ke tubuh manusia, nitrat akan berubah menjadi oksida nitrat.
Oksida nitrat berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa turun.
2. Meredakan Peradangan
Manfaat buah bit selanjutnya adalah meredakan peradangan yang terjadi dalam tubuh Anda.
Misalnya peradangan yang berhubungan dengan obesitas, kanker, penyakit hati, atau penyakit jantung.
Efek tersebut berasal dari betalain, salah satu pigmen yang berperan sebagai antiinflamasi.
Hal tersebut dibuktikan pada sebuah penelitian yang melibatkan penderita osteoartritis.
Setelah mengonsumsi suplemen betalain yang terbuat dari ekstrak buah bit, rasa sakit dan tidak nyaman akibat penyakit tersebut berkurang.