Menurut studi, dosis harian vitamin C yang diasup tubuh tidak boleh melebihi 500 sampai 1.000 miligram.
Ada anggapan minum vitamin C pagi hari lebih baik daripada malam hari.
Pasalnya, minum vitamin C di malam hari bisa menyebabkan susah tidur.
Anggapan tersebut tidak benar, karena belum ada bukti medis yang menunjang simpulan itu.
Dilansir dari Kompas.com, melansir Medical News Today, vitamin C aman diminum sepanjang hari, asalkan tidak melebihi dosis harian vitamin C yang direkomendasikan.
Karena vitamin C termasuk vitamin yang larut air, tubuh kita tidak bisa menyimpan vitamin C sebagai cadangan.
Kelebihan vitamin C akan dikeluarkan tubuh oleh ginjal dalam bentuk urine.