Seperti bayam dan juga daun bawang.
Pasalnya, asam oksalat akan menyerap kandungan kalsium yang terdapat dalam kedelai.
Sehingga tubuh jadi tak mendapatkan kalsium dalam jumlah yang seharusnya.
Dalam jangka panjang, keadaan ini akan dapat menyebabkan osteomalacia atau menurunnya kadar mineral tulang.
3. Susu
Susu merupakan bahan makanan yang sangat bisa diandalkan untuk mencukupi kebutuhan kalsium sehari-hari.
Anda mungkin juga tak asing dengan smoothies yang mencampurkan susu dengan sayur dan buah menjadi satu minuman segar.
Baca Juga: Tiba-tiba Kangen Bisa Jadi Firasat Atau Ciri-ciri Orang Mau Meninggal? Simak Ulasannya Berikut Ini