Penyebabnya bisa dari kondisi sepele hingga menandakan kondisi serius. Jika haid tidak teratur dalam jangka waktu yang cukup lama, segera berkonsultasi ke dokter. Namun, beberapa pengobatan rumahan juga dapat membantu kita saat mengatur siklus menstruasi. 1. Sertakan nanas dan pepaya dalam makanan.
Sementara pepaya sarat dengan nutrisi yang disebut karoten, nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. Keduanya membantu regulasi hormon yang terkait dengan menstruasi. 2. Kayu Manis
Gunakan kayu manis saat memasak.
Ini akan memastikan keseimbangan hormon seperti insulin yang memengaruhi siklus menstruasi, terutama jika menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Bumbu eksotis ini juga dikenal bisa mengurangi nyeri haid.
Baca Juga: Jaga Imunitas Tubuh! Bantu Terapi Pasien Covid-19 dengan Racikan Obat Alami Ini, Cuma Butuh Daun Meniran, Sambiloto, Jahe dan Daun Jambu 3. Kunyit
Kunyit dan evening primrose juga memiliki dampak yang sama pada menstruasi seperti kayu manis. 4. Minyak Jarak
Minyak jarak adalah pengobatan rumahan lain yang dikenal untuk merangsang aliran menstruasi.
Ini juga mengurangi peradangan, yang dapat memperburuk gejala PMS. Minum satu sendok teh minyak jarak seminggu sekali sudah cukup membantu meredakan gejala PMS.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "4 Bahan Alami Ini Membantu Mengatasi Siklus Haid Tidak Teratur"