Ada baiknya kita memberikan jarak dari waktu bangun pagi dengan minum kopi Ada beberapa alasan kita perlu menunda secangkir kopi pertama kita di pagi hari.
Salah satunya hal ini dapat membantu memperpanjang efek kafein sebagai pendorong yang membuat kita lebih waspada.
Selain itu, ini semua ada kaitannya dengan kortisol, hormon stres yang secara alami dilepaskan oleh tubuh setiap pagi, bersama dengan adrenalin.
Hormon ini memberi kita energi dan membuat kita tetap berkonsentrasi dan waspada, dikutip dari Kompas.com, Rabu (3/8/2021).