5. Sakit kepala Seperti yang sudah disebutkan, minum terlalu banyak air bisa menyebabkan ketidakseimbangan natrium dalam darah. Akibatnya, terjadi pembengkakan sel tubuh, salah satunya sel otak. Ketika membengkak, kemungkinan otak akan menekan ke arah tengkorak. Efek yang dirasakan biasanya adalah pusing yang berkepanjangan dengan rasa berdenyut. Dalam kasus ekstrem, pembengkakan sel otak ini bisa menyebabkan kerusakan permanen yang tidak bisa diperbaiki. 6. Mual dan muntah Overhidrasi bisa menyebabkan berbagai efek bagi tubuh, di antaranya sakit perut, mual, dan muntah. Dalam jurnal Militer Medicine pada 2001, para peneliti mengamati data dari pihak militer AS untuk mengidentifikasi kasus hiponatremia selama 1996 hingga 1997. Hasilnya, 17 kasus terjadi terkait kebiasaan para siswa militer AS yang menenggak 2 liter air per jam setelah melalui pelatihan yang berat. Mereka mengalami muntah dan tegang.
Baca Juga: Sekeluarga Langsung Kaget! Biasanya Dibuang, Iseng Rebus Biji Durian Efeknya Dahsyat 5 Penyakit Ini Hilang 7. Otot terasa lemah, kejang, dan kram Mengutip Mayo Clinic, minum air terlalu banyak dapat menyebabkan kelemahan otot, kejang, dan kram. Gejala itu timbul ketika natrium dalam darah menjadi encer. Jika bagian tubuh Anda terasa gemetar tanpa alasan yang jelas, bisa jadi itu karena terlalu banyak minum sehingga kekurangan elektrolit vital. 8. Merasa lelah sepanjang hari Sudah tidur cukup di malam hari tapi masih merasa lelah sepanjang hari? Mungkin itu dampak dari asupan air dalam tubuh Anda terlalu banyak. Menurut Mayo Clinic, minum terlalu banyak air bisa menyebabkan hilangnya energi, rasa kantuk, dan rasa lelah yang konstan akibat ketidakseimbangan elektrolit tubuh. 9. Kebingungan Salah satu tanda keracunan air atau overhidrasi adalah perasaan kebingungan atau disorientasi. Ini terkait erat dengan turunnya elektrolit seperti natrium di dalam tubuh. Jika asupan air tubuh terus berlebihan, gejala mungkin berlanjut hingga menimbulkan kejang.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Kompas.com dengan Judul "9 Ciri Terlalu Banyak Minum Air Putih, Timbulkan Mual Hingga Kejang"