Berikut ini beberapa dampak buruk atau bahaya makan sambil berdiri yang perlu diwaspadai: 1. Makan berlebihan Beberapa orang percaya makan sambil berdiri dapat membantu menurunkan berat badan lebih banyak daripada makan sambil duduk. Namun, hal sebaliknya mungkin lebih benar. Melansir Health Line, meskipun berdiri dapat membakar sekitar 50 kalori lebih banyak per jam daripada duduk, ini belum tentu cukup untuk membuat perbedaan dari waktu ke waktu. Itu karena kebanyakan orang mengonsumsi makanan dengan relatif cepat ketika makan sambil berdiri. Jadi dalam skenario kasus terbaik, mengonsumsi makanan sambil berdiri dapat membantu Anda membakar sekitar 12-25 kalori ekstra.
Baca Juga: Gawat! Penyakit Sinus Arya Saloka dan Putri Anne Bisa Bahaya di Masa Pandemi, Jangan Dianggap Remeh Risikonya Komplikasi Sebaliknya, makan sambil duduk lebih cenderung mengurangi kecepatan makan, sehingga berpotensi mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi ke tingkat yang lebih besar. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih lambat dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang, yang keduanya dapat mengurangi jumlah total kalori yang dikonsumsi selama makan. Kondisi ini dapat menghasilkan hingga 88 lebih sedikit kalori yang dimakan per makanan. Dengan demikian, makan sambil duduk pada gilirannya dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko obesitas hingga diabetes mellitus.