GridFame.id - Mentimun memang salah satu sayuran yang mempunyai banyak khasiat.
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh namun juga bisa digunakan untuk kecantikan.
Kebanyakan mentimun dikonsumsi untuk para penderita kolesterol tinggi.
Tapi siapa sangka, konsumsi timun yang berlebihan malah bisa membahayakan tubuh loh.
Bahkan bisa menyebabkan dehidrasi pada tubuh dan juga mengganggu kesehatan jantung.
Kok bisa sih? yuk simak artikel di bawah ini.
Dikutip Style Craze, timun yang segar ini bisa memicu kondisi-kondisi yang tak diinginkan pada tubuh kita.
Walau terdengar aneh, konsumsi makanan sehat berlebihan justru bisa menimbulkan dampak negatif, tak terkecuali mentimun.
Simak beberapa efek samping jika mengonsumsi timun secara berlebihan berikut ini.
1. Kehilangan cairan secara berlebihan
Biji timun adalah sumber cucurbitin, bahan yang dikenal memiliki sifat diuretik bawaan.
Meskipun sifat diuretiknya ringan, asupan yang berlebihan terbukti dapat memberikan efek negatif.
Ketika tertelan dalam jumlah besar, bahan diuretik ini menghasilkan eliminasi cairan yang berlebihan dari tubuh.
Kehilangan cairan berlebihan dapat menghambat keseimbangan elektrolit. Dalam kondisi ekstrem, ini bisa membuat kita benar-benar dehidrasi.
2. Mengganggu kesehatan jantung
Mentimun mengandung lebih dari 90 persen air di dalamnya. Konsumsi mentimun terlalu banyak menyebabkan asupan air berlebih.
Asupan air yang terlalu tinggi akan menyebabkan volume darah meningkat yang dapat menyebabkan tekanan pada pembuluh darah dan jantung.
Akibatnya jantung dan pembuluh darah akan mengalami kerusakan yang tidak diinginkan.
Kadar air yang berlebihan juga bisa menciptakan ketidakseimbangan kadar elektrolit darah. Ini akan menyebabkan sakit kepala yang sering dan kesulitan bernapas.
3. Perut kembung
Timun, seperti yang disebutkan di atas, mengandung bahan yang disebut cucurbitacin.
Baca Juga: Diamkan 12 Jam dalam Air, Air Rendaman Mentimun Ternyata Bisa Jadi Obat Alami Basmi Kolesterol Jahat
Unsur ini dapat memicu gangguan pencernaan pada orang-orang tertentu, terutama jika mereka memiliki sistem pencernaan yang sensitif. Gangguan pencernaan memicu perut kembung, yang rasanya tentu tak nyaman.
Kembung ini disebabkan produksi gas berlebihan, yang biasanya akan berusaha dibuang tubuh melalui sendawa dan buang angin.
4. Kelebihan dosis vitamin C
Mentimun memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C memang dikenal sebagai zat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Akan tetapi jika Anda mengonsumsi mentimun berlebihan, ini akan menyebabkan overdosis vitamin C.
Kelebihan asupan vitamin C menyebabkan hal-hal negatif. Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin C justru dapat memicu penyebaran radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat meningkatkan risiko kanker, serta penuaan dini.
Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Tak Disangka Selain Gurih dan Renyah, Ternyata Kerupuk Kulit Bermanfaat Bagi Kesehatan Serta Pertumbuhan Tulang, Ini Alasannya"