GridFame.id - Kita semua setuju jika garam adalah bahan dapur yang penting.
Sebab garam memang bisa menambahkan cita rasa asin untuk masakan kita.
Tentu kita tak mau rasa masakan hambar bukan?
Maka itu menambahkan garam pada masakan kita merupakan hal wajib yang harus dilakukan.
Namun, dilain itu garam juga bukan hanya bisa digunakan untuk urusan memasak saja loh.
Jika penasaran, mulai malam ini sebelum tidur coba Anda taruh garam di bawah kasur.
Dijamin hal menakjubkan ini langsung terasa pada tubuh.
Taruh Garam Di Bawah Kasur Sebelum Tidur
Mungkin terdengar aneh menaruh garam di bawah kasur.
Namun, ternyata menaruh garam di bawah kasur bisa datangkan banyak manfaat loh.
Mengutip dari Fengshuidana.com, ada sederet manfaat meletakkan garam di bawah kasur sebelum tidur.
Orang-orang Cina percaya jika Anda meletakkan garam di bawah kasur sebelum tidur maka energi negatif yang ada di dalam rumah bisa hilang.
Tak cuma di bawah kasur saja, meletakkan semangkuk kecil garam di setiap sudut ruangan bisa membuat rumah jadi nyaman karena banyak energi positif mengelilingi.
Setelah banyak orang-orang Cina melakukan hal ini, peneliti di Jepang jadi penasaran manfaat meletakkan garam di bawah kasur sebelum tidur.
Benar saja, mengutip dari Bright Side inilah sederet manfaat meletakkan garam di bawah kasur sebelum tidur yang Anda tak tahu sebelumnya:
Memperbaiki suasana hati
Karena adanya energi positif di dalam kamar, suasana hati Anda juga akan lebih baik.
Ini karena meletakkan garam di bawah kasur bisa membuat rileks.
Mengatasi gangguan susah tidur atau insomnia
Karena meletakkan garam di bawah kasur sebelum tidur bisa membuat rileks, ini akan berdampak pada kualitas tidur.
Buat Anda yang mengalami ganggguan tidur seperti insomnia wajib melakukan cara ini.
Meletakkan garam di bawah kasur sebelum tidur membuat Anda cepat tidur dan kualitas tidur Anda akan langsung meningkat.
Menyerap virus dan bakteri ruangan
Tak bisa dipungkiri, virus dan bakteri berterbangan di udara dan ini bisa membuat Anda dan satu keluarga sakit-sakitan.
Nah, jika Anda meletakkan garam di bawah kasur sebelum tidur, hal ini tak akan terjadi.
Kesehatan Anda dan satu keluarga pastinya akan meningkat dan ini bisa berdampak pada sistem kekebalan tubuh kita.
Meletakkan garam di bawah kasur sebelum tidur juga bisa meningkatkan sistem kekebelan tubuh karena virus dan bakteri tak lagi ada di dalam ruangan.
Dari manfaat di atas, yakin Anda tak mau mempraktikkannya malam ini?
Anjuran Jumlah Garam Harian yang bisa Dikonsumsi
Dikutip dari laman kemkes.go.id, berdasarkan rekomendasi nutrisi dari Health Canada, tubuh kita cuma membutuhkan 115 miligram sodium per hari untuk hidup sehat.
Sebagai perbandingannya, 1 sendok teh garam mengandung 2.000 miligram sodium.
Sedangkan berdasarkan UK RNI (United Kingdom Reference Nutrient Intakes) batas minimum 575mg dan maksimum 1.600mg.
Takaran ini memang bisa bermacam-macam, tergantung iklim negara kita tinggal.
Contohnya, di iklim yang panas, seperti di Indonesia, kita butuh garam lebih banyak karena ketika tubuh berkeringat, tubuh kita mengeluarkan sodium.
Peni M. Hartanto, seorang konsultan nutrisi dan diet mengatakan bahwa di negara Indonesia tidak ada penetapan kebutuhan natrium secara khusus.
Tapi badan kesehatan dunia, WHO (World Health Organization) menganjurkan untuk membatasi konsumsi sodium 2.400mg atau sekitar 1 sendok teh garam per hari.
Kemungkinan kekurangan garam untuk kita yang tinggal di Indonesia sangat kecil karena sebagian besar makanan yang ada negara kita tinggi kandungan sodiumnya.
Namun tentunya Anda juga harus waspada mengenai kemungkinan buruk yang terjadi di tubuh jika terlalu banyak mengonsumsi garam.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Silakan Malam Ini Ambil Garam di Dapur dan Letakkan ke Bawah Tempat Tidur, Orang-orang Pasti Kaget karena Merasakan Perubahan Tak Terduga Ini Terjadi Pada Tubuhnya