GridFame.id - Beberapa waktu terakhir tengah gencar gerakan minum jus sehat setiap hari.
Salah satu jenis sayuran yang dipilih dan dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari adalah seledri.
Melansir dari SajianSedap.com (9 September 2020) yang mengutip dari dokter Nadia Octavia di e-konsultasi, klikdokter.com, satu batang seledri memiliki banyak kandungan sekaligus.
Daun seledri memiliki kandungan tinggi vitamin A, sementara batang merupakan sumber vitamin B1, B2, B6 dan C dengan pasokan kaya potasium, folat, kalsium, magnesium, besi, fosfor, natrium dan kandungan asam amino esensial yang tinggi.
Tak heran jika seledri dinilai bergizi tinggi dan baik untuk kesehatan.
Salah satu khasiat seledri yaitu bisa jadi obat alami, loh.
Waduh, bagaimana cara buat obat alami pakai seledri?
Baca Juga: Siapa Sangka Daun Seledri Bisa Jadi Obat Alami Tangkal Covid-19!
Tekanan darah tinggi sering kambuh? Coba atasi dengan bahan alami ini. Banyak dialami oleh orang-orang, tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang perlu diwaspadai. Bagaimana tidak, berawal dari tekanan darah yang tinggi, berbagai penyakit berbahaya bisa menyerang tubuh Anda. Sebut saja, penyakit jantung, stroke, hingga gagal jantung. Untuk mengatasinya terutama ketika kambuh, salah satu solusi andalan banyak orang adalah dengan minum obat.
Baca Juga: Rutin Minum Air Rebusan Seledri dan Lemon di Pagi Hari Bisa Jadi Obat Diabetes Alami yang Ampuh! Namun, tahukah Anda, selain minum obat, tekanan darah tinggi ternyata juga bisa diatasi dengan cara alami, lo. Yakni, menggunakan seledri. Wah, bagaimana caranya, ya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini. Selama ini, Anda mungkin mengetahui seledri hanya sebagai pelengkap masakan.
Tapi, dibalik itu, seledri punya banyak khasiat lain untuk kesehatan, lo. Salah satunya menjadi obat darah tinggi alami. Hal itu pun telah dibuktikan oleh sejumlah praktisi pengobatan tradisional untuk mengurangi tekanan darah pasien hipertensi.
Melansir dari Medical News Today, dalam sebuah studi, ekstrak biji seledri diberikan kepada tikus yang memiliki hipertensi. Hasilnya pun sungguh mengejutkan, sebab, ekstrak biji seledri terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi pada tikus tersebut.
Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Gunakan Air Rendaman Seledri untuk Mencuci Muka, Dijamin Perubahan Luar Biasa Ini Bakal Terjadi Pada Kulit Wajah Jika tertarik untuk mencobanya, alangkah baiknya Moms mengikuti beberapa tips dari ahli kardiovaskular Cleveland Clinic, Kenneth Shafer, MD. Ia mengatakan, untuk memeroleh manfaat baiknya, Anda sebaiknya mengonsumsi seluruh bagian seledri. "Konsumsi seluruh bagian seledri mulai dari daun sampai batangnya untuk mendapatkan serat, magnesium, kalium, dan zat lain yang dapat membantu mengatur tekanan darah," jelas Dr. Shafer.
Adapun takaran yang dianjurkan dalam mengonsumsi seledri ini adalah makan satu cangkir atau sekitar empat batang seledri berukuran besar setiap hari. Untuk hal ini, Anda bebas mengonsumsinya dalam bentuk apa pun, baik itu dimakan secara langsung setelah dicuci bersih, atau diolah terlebih dahulu menjadi jus. Meski begitu, Dr. Shafer mengingatkan, penderita hipertensi tidak bisa hanya mengandalkan satu jenis asupan saja. Menurutnya, dibutuhkan nutrisi dan senyawa dari berbagai zat gizi asupan untuk menjaga kesehatan tetap prima. Maka dari itu, Anda sebaiknya tetap mengonsumsi buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati, ya.
Baca Juga: Tak Hanya Daunnya, Akar Seledri Ternyata Ampuh Bantu Turunkan Kolesterol, Begini Cara Konsumsinya Asupan garam atau natrium, makanan dan minum manis, serta daging merah juga perlu dibatasi. Apabila masih ragu, tak ada salahnya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi seledri sebagai obat darah tinggi alami.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Nakita.ID dengan Judul "Cuma 10 Menit Olah Seledri Jadi Seperti Ini Lalu Dimakan Sampai Habis, Tekanan Darah Tinggi yang Kambuh Bisa Teratasi Seketika"