Satu Indonesia Wajib Tahu! Suka Tidur Tanpa Gunakan Bantal, Wanita Ini Syok Rasakan Hal Tak Biasa Pada Lehernya Saat Terbangun di Pagi Hari

Namun, bagi orang-orang yang tidur telentang atau menyamping, tidur tanpa bantal bisa menyebabkan sakit leher dan punggung.

"Orang-orang yang tidur menyamping atau telentang umumnya akan merasakan tekanan pada leher jika tidur tanpa bantal. Kebiasaan ini dapat mengganggu kualitas tidur serta memicu sakit leher dan punggung," demikian dipaparkan dalam laman tersebut.

Memilih bantal yang tepat Ada berbagai macam bantal di pasaran dengan segala fungsi dan teknologinya.

Namun, menurut Arina, yang terpenting adalah meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi minimal 30 derajat atau seukuran satu bantal.

Untuk penderita penyakit jantung dianjurkan menggunakan dua bantal agar jantung akan lebih mudah bekerja.

"Intinya dari sisi medis bantal harus tetap ada," katanya.

Baca Juga: Bukan Cuma Mitos! Coba Tempelkan Kubis di Telapak Kaki sebelum Tidur, Wanita Ini Girang Rasakan Perubahan Luar Biasa pada Tubuh