GridFame.id - Memiliki badan ideal memang sudan menjadi keinginan banyak orang.
Maka itu berbagai hal dilakukan agar tubuh bisa langsing.
Mulai dari olahraga hingga melakukan diet.
Nah, jika Anda ingin diet, Anda bisa coba menu diet teh hitam.
Ya, selama ini mungkin Anda lebih sering mendengar diet dengan teh hijau.
Baca Juga: Menu Diet Yoghurt, Cocok Banget yang Ingin Berat Badannya Turun dan Bikin Pencernaan Jadi Lancar
Namun, ternyata teh hitam juga bagus untuk diet loh.
Karena teh hitam bisa melunturkan lemak di badan.
Menu Diet Teh Hitam
Penelitian terbaru dari University of California di Los Angeles menemukan bahwa teh hitam juga dapat membantu mengikis lemak di tubuh kita.
Dalam riset yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition tersebut, para peneliti memberi makan empat kelompok tikus dengan makanan yang berbeda selama satu bulan.
Kelompok pertama diberikan makanan yang rendah lemak dan tinggi gula, kelompok kedua dengan makanan tinggi lemak dan tinggi gula, kelompok ketiga dengan makanan tinggi gula tinggi lemak dan tambahan ekstrak teh hijau, kelompok keempat dengan makanan tinggi gula tinggi lemak dan ekstrak teh hitam.
Setelah mengukur lemak hewani, bakteri pencernaan, dan jaringan hati keempat kelompok tikus tersebut, mereka menemukan bahwa kedua kelompok yang diberi teh kehilangan jumlah berat yang sama dibandingkan dengan tikus yang makan lebih sedikit lemak, atau lebih sedikit kalori secara keseluruhan, namun tidak mendapatkan teh.
Para peneliti menduga penyebabnya karena teh hijau dan hitam mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dan berperan dalam penurunan berat badan.
Tapi cara antioksidan ini bekerja di dalam tubuh memiliki perbedaan antara teh hitam dengan teh hijau. Polifenol dalam teh hijau mudah diserap ke dalam darah. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengubah metabolisme hati.
Namun, polifenol dalam teh hitam bekerja melalui usus, karena terlalu besar untuk diserap ke dalam aliran darah. Di sini, mereka membantu meningkatkan bakteri baik untuk usus, yang dapat menjaga metabolisme tetap berjalan dengan efisien.
Studi tersebut menemukan bahwa kedua jenis teh dapat secara positif mempengaruhi bakteri usus. Namun hanya teh hitam yang menyebabkan peningkatan jenis bakteri yang disebut Pseudobutyrivibrio, yang berpotensi mempengaruhi metabolisme.
Meski penelitian itu dilakukan pada tikus, tapi para periset yakin hasilnya bisa berlaku juga bagi manusia.
"Temuan baru kami menunjukkan bahwa teh hitam, lewat mekanisme spesifik melalui mikrobioma usus, juga dapat berkontribusi terhadap kesehatan dan penurunan berat badan pada manusia," kata Susanne Henning, Ph.D., RD, penulis studi utama dan profesor di UCLA Pusat Nutrisi Manusia.
"Hasilnya menunjukkan bahwa teh hijau dan hitam adalah prebiotik, zat yang menginduksi pertumbuhan mikroorganisme yang baik yang berkontribusi terhadap kesehatan seseorang." tambahnya.
Catatan penting, minum teh apapun tidak akan secara ajaib melunturkan lemak dengan sendirinya. Untuk benar-benar memperbaiki metabolisme, pastikan Anda menggabungkan olahraga membangun otot secara intens ke dalam rutinitas Anda.
Taruh Ampas Teh Di Tempat Ini Agar Tikus Pergi
Nah kalau sudah habis bikin teh hitam buat diet, ampasnya jangan dibuang.
Karena ampas teh bisa dipakai untuk mengusir tikus loh.
Pasalnya tikus sekarang tidak jera bila cuma dusir dengan perangkap tikus atau racun tikus saja.
Anda perlu sesuatu yang bisa membuat tikus jera dan tidak akan kembali ke dalam rumah.
Tanpa perangkap tikus dan racun tikus, Anda bisa mengusirnya dengan ampas teh.
Setelah Anda membuat teh manis pasti seslalu membuang ampas tehnya karena merasa tidak ada gunanya.
Padahal ampas teh bisa mengusir tikus dari rumah.
Mengutip dari Boldsky, mengusir tikus dengan ampas teh sangat mudah sekali untuk dilakukan.
Caranya, Anda cukup siapkan 3-4 bekas teh celup, atau Anda bisa menyiapkan ampas teh sebanyak-banyaknya.
Lalu, sebarkan saja ampas teh tersebut ke sudut rumah yang biasa dilalui tikus.
Dijamin tikus tidak berani masuk ke dalam rumah. Dan tikus yang ada di dalam rumah akan langsung mencari jalan keluar.
Baca Juga: Lagi Diet Juga Masih Bisa Minum Kopi Susu, Simak Batasan Minumnya Menurut Dokter Gizi!
Bukan tanpa alasan, ini karena tikus tidak suka bau ampas teh yang menyengat.
Makanya tikus langsung takut jika ampas teh diletakkan di sudut-sudut ruangan.
Mudah kan mengusir tikus dengan ampas teh? Yuk coba sekarang juga.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Minum Teh Hitam Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan