GridFame.id - Darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu penyakit berbahaya yang mematikan.
Sayangnya, masyarakat Indonesia banyak yang belum sadar akan bahaya penyakit satu ini.
Hipertensi bisa terjadi pada remaja hingga lanjut usia.
Bahkan, Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 menunjukkan prevelensi hipertensi di usia remaja 18 tahun sudah mencapai angka 34,1%.
Hal ini merupakan permasalahan serius yang harus segera diatasi.
Kabar baiknya, ada satu tumbuhan alami yang disebut mampu mengatasi hipertensi, yakni daun pegagan.
Dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika hipertensi terjadi, pembuluh darah arteri akan mengeras sehingga aliran darah akan menurun.
Ketika tidak ada darah yang cukup menyuplai oksigen ke berbagai bagian tubuh, apalagi jantung.
Tentu saja hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Penting bagi kita untuk mengontrol hipertensi ini agar tidak memicu penyakit kronis lainnya dengan selalu menjalankan gaya hidup sehat, seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
Anda juga bisa mengonsumsi daun pegagan untuk membantu menurunkan hipertensi.
Mengutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat di Indonesia Vol.2 karya Setiawan Dalimartha pegagan mengandung asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, brahmic acid, magnesium, kalsium, besi, dan natrium.
Bahkan karena mengandung banyak senyawa aktif dan mineral, tanaman liar ini disebut jadi salah satu herbal yang ampuh mengobati sejumlah penyakit.
Salah satunya adalah darah tinggi atau hipertensi ini.
Namun, penderita darah tinggi tidak boleh asal mengonsumsi pegagan untuk mengobati penyakitnya.
Sebab untuk menjadikannya sebagai penurun darah tinggi kita harus membuat pegagan sebagai air rebusan.
Berikut bahan dan cara meracik air rebusan pegagan yang disebut ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahan:
- Pegagan 20 lembar.
- Air 3 gelas.
Cara Buat:
- Cuci pegagan di bawah air mengalir sampai bersih.
- Kemudian, rebus pegagan sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar 3/4.
- Dinginkan air rebusan pegagan. Lalu, minum 1/3 rebusan air pegagan tiga kali sehari.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Air Rebusan Pegagan Ternyata Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Ini Cara Membuatnya